Nawigacja

Wychowanie fizyczne

Poniedziałek 30.03.2020r.

Bieg w przód z przyborem do wyznaczonego punktu

(do realizacji potrzebne będą: butelka plastikowa, pusta i z wodą, kubki; przybory typowe: rakietki)

Wszechstronna rozgrzewka.

 Ćwiczenia w marszu i truchcie:

– marsz z krążeniem ramion P/L: do przodu/tyłu;

– marsz z rękami w poziomie: w przód/bok;

– marsz z rękami w pionie: góra/dół;

 – bieg w miejscu z uderzeniem piętami o pośladki;

– bieg w miejscu z dotykaniem podłoża na przemian ręką P/L;

– bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan;

–Ćwiczenia z nietypowym przyborem (butelka plastikowa):

– okrążanie, przeskakiwanie przez nietypowe przybory;

– przekładanie przedmiotu z ręki do ręki z przodu, tyłu, wokół tułowia, górą nad głową, pod kolanami.

 

 Główne zadanie zajęć.

Stacja1. – Przenoszenie butelki na określoną odległość.

Stacja 2. – Przenoszenie na rakietce do ping‑ponga plastikowego kubka z wodą na określoną odległość i przelanie wody do butelki na mecie.

Stacja 3. – Toczenie nogą plastikowej butelki torem slalomowym zaznaczonym na podłodze do określonego miejsca.

Ćwiczenia rozluźniające, uspokajające, wyprostne:

Zabawa ze śpiewem „Na zielonej łące”. Dziecko porusza się krokiem marszowym po obwodzie koła i śpiewa piosenkę. Przy „parzystych” zwrotkach, zmienia kierunek marszu.

Na zielonej łące; raz, dwa, trzy.

Pasły się zające; raz, dwa, trzy.

A to była pierwsza zwrotka,

Teraz będzie druga zwrotka.

Zabawa orientacyjno‑porządkowa.

Dziecko wymienia obiekty z otoczenia, np.

 – zaczynające się głoskami k, p;

– znajdujące się na wschodzie, południu;

– znajdujące się po prawej, lewej stronie

Pamiętaj - Ruch to zdrowie!

 

Wiadomości

Kontakt

  • Szkoła Podstawowa nr 2 im. Marii Konopnickiej w Rawie Mazowieckiej
    96-200 Rawa Mazowiecka ul. Miła 2
  • 46 814 22 36

Galeria zdjęć