Nawigacja

Wychowanie fizyczne 30.03. Poniedziałek

Zestaw ćwiczeń oddechowych i ogólnorozwojowych

Ćwiczenia oddechowe

  1. Zbieramy zapachy

Chodzimy po całym domu i próbujemy znaleźć jak najwięcej zapachów. Wdychamy nosem, żeby sprawdzić, co to za zapach, a następnie wydychamy dą rączek i chowamy do torebki śniadaniowe. Po uzbieraniu różnych zapachów, próbujemy przypomnieć sobie, co włożyliśmy do naszych torebek.

  1. Balony

Nadmuchaj balonik (jeśli masz w domu). Jest to wspaniałe ćwiczenie dla policzków i całej buzi. Nadmuchane balony możesz później ozdobić w minki z emocjami.

  1. Huśtawka dla pluszaka

Połóż się na plecach, rozluźnij się, zrelaksuj przyjemną muzyczką. Posadź ulubionego pluszaka na swoim brzuchu i zrób mu huśtawkę biorąc duży wdech i wydech. Oddychaj spokojnie, dzięki temu pluszak nie spadnie z „huśtawki”.

W poniższych linkach znajdziecie zestaw różnych ćwiczeń skocznych i szybkościowych:

https://www.youtube.com/watch?v=InxomdEHL8M

https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=-F6pCqIImZ8

Wiadomości

Kontakt

  • Szkoła Podstawowa nr 2 im. Marii Konopnickiej w Rawie Mazowieckiej
    96-200 Rawa Mazowiecka ul. Miła 2
  • 46 814 22 36

Galeria zdjęć